あしあと
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当面の生活を支えるもの（一人当たり3日から5日分）を用意しておきましょう。
重さは男性で15キログラム程度、女性で10キログラム程度を目安に、背負いやすいリュックサックにまとめておきましょう。
特に、インフルエンザ、コロナウイルスなどの感染症予防対策のために、体温計やマスク・消毒液などの衛生用品もご準備ください。
| 項目 | 備考 |
|---|---|
| 貴重品 | 現金（10円玉も）、貯金通帳、カード類、印鑑、自宅のかぎ、身分証明、車のかぎ |
| 懐中電灯 | できれば一人1本、予備の電池も |
| 携帯ラジオ | 予備の電池も |
| 救急セット | 包帯、三角巾、脱脂綿、消毒液、はさみ、ばんそうこうなど |
| 携帯電話 | 充電器も |
| 飲料水 | 当面の緊急避難分（一日1人3リットル。3日分程度） |
| 非常用食料 | 当面の緊急避難分（乾パン、缶詰、クラッカーなど。3日分程度。缶切りも） |
| 点火用具 | ライター、マッチ、ろうそくなど |
| 衣類・タオル | 防寒用、着替えとして |
| ティッシュペーパーなど | ティッシュペーパー、ウエットティッシュ、トイレットペーパー、ビニール袋など |
| 安全・衛生用品 | マスク、消毒液（除菌シートなど）、体温計、ビニール手袋、軍手、洗面用具など |
| 医薬品・生理用品 | 常備薬、お薬手帳、眼鏡、コンタクトレンズも |
| 筆記用具 | 連絡メモなどに必要。 |
| その他用意しておくと 便利なもの | 毛布、カセットコンロ（燃料も）、固形燃料、テント、レジャーシート、ロープ、ヘルメット、ガムテープ、油性マジック、スリッパ、使い捨てカイロ、バスタオル、紙コップ、避難者名簿（事前に記入）、避難者健康チェックシート |
| 項目 | 備考 |
|---|---|
| ミルク、ほ乳瓶 | 液体・粉ミルク（粉ミルクの場合はミネラルウォーターを忘れずに）、離乳食も |
| カセットコンロ | お湯を沸かすために。燃料も |
| 常備薬 | 赤ちゃん用 |
| おむつ | 紙おむつ |
| その他用意しておくと便利なもの | おんぶひも、ベビーパウダー |
