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豊郷町健幸のばし体操を豊郷町公式動画チャンネルで公開

[2021年4月22日]

ID:2178

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外出の機会が減ると、運動不足により心と体の働きが弱くなった状態となる可能性があります。

そこで、認知症予防、転倒骨折予防になる健幸のばし体操動画を作成し、Youtube「豊郷町公式動画チャンネル」に公開しました。

高齢者の皆様にも気軽にできる体操なので、ぜひご活用ください。

はじめに(動画紹介)(別ウインドウで開く)

柔軟体操(別ウインドウで開く)

腕の体操(別ウインドウで開く)

胴体の体操(別ウインドウで開く)

足の体操(別ウインドウで開く)


体操時の注意事項

①痛みがあるとき、体調が悪いときは無理をせず、運動を中止する

②運動中に力みすぎて呼吸を止めない

③椅子はぐらぐらしない安定したものを選ぶ

④医師から注意がある方は、それに従う

組織内ジャンル

保健福祉部門医療保険課

お問い合わせ

豊郷町役場保健福祉部門医療保険課

電話: 0749-35-8117

ファックス: 0749-35-4588

電話番号のかけ間違いにご注意ください!


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